El entrenamiento comienza en la cabeza

Una persona sedentaria que a los 51 años superó una depresión ayudado por un deporte tan exigente como el triatlón; un equipo femenino que a pura zancada completó la posta del Cruce de los Andes desde San Juan hasta la playa chilena de La Serena y hasta dos nadadores que se convirtieron en el primer padre e hijo que cruzaron de Europa a África por las aguas del Estrecho de Gibraltar son algunas de las miles de hazañas que nuestros lectores concretaron a lo largo de este 2007 y que prometen prolongar la próxima temporada cuando a mediados de enero cuatro integrantes delproyecto solidario Bandera al Cieloescalen los 4.700 metros del neuquino Cerro Domuyo para demostrar que la diabetes no es un impedimento para realizar actividad física. Más allá de la difusión que les dimos desde El Depornauta, analizamos esta tendencia a través de nuestra psicóloga, la licenciada Gabriela Álvarez.

El entrenamiento comienza en la cabeza

Por Lic. Gabriela Álvarez (*)

Después de leer sobre brazadas a pesar de las olas más terribles; kilómetros pedaleados en solitario con viento en contra o ultramaratones bajo una sensación térmica de treinta grados, lo primero que nos preguntamos es:¿Qué llevó a estas personas a realizar semejantes proezas?. Como punto en común, observamos que todos partieron de la práctica de un deporte que, de a poco, se va transformando en la realización de actividades que incluyen destrezas y habilidades pero marcan la necesidad de vivencias más originales y subjetivas.

Sin embargo, no es el único denominador común, también existe elcumplimiento de un objetivo que estará directamente relacionado con el deseo de cada atleta. Estos deseos y objetivos no se pueden generalizar porque dependerán de cada individuode su historia personal y de su propia estructura psíquica. Para algunos deportistas, la meta consistirá en romper una barrera personal; vencer un obstáculo de orden físico; bajar un récord que no mucho tiempo antes parecía ser inalcanzable. En cambio, para otros, la vivencia de una situación límite como la pérdida de un ser querido, una enfermedad o un accidente suelen convertirse en el puntapié inicial de la búsqueda de una actividad positiva que los ayude a superar las dificultades de la vida cotidiana.

Mens sana in corpore sano

La experiencia profesional nos muestra que realizar una actividad física, en forma sistemática y organizada, disminuye la tensión y genera una sensación de bienestar. Como parte de la naturaleza, nuestro organismo es perecedero y limitado en su capacidad de adaptación y rendimiento. El cuidado de las condiciones físicas y el manejo adecuado de las emociones permiten un mayor autoconocimento para vencer obstáculos externos e internos. Conocemos el caso de muchos atletas tanto de mediano y alto rendimiento, como deportistas aficionados, que aseguran haber experimentado una íntima comunión entre la naturaleza y su yo durante la actividad física en competencia e incluso entrenamientos. Es un sentimiento como de algo sin límites, un encuentro de armonía con el mundo, una vivencia de plenitud.

¿Qué fines y propósitos expresan los hombres con su conducta, qué esperan de la vida, qué pretenden alcanzar en ella? Padre del psicoanálisis cuya obra es una permanente fuente de consulta, Sigmund Freud decía queaspiran a la felicidad. Si bien existen caminos que pueden llevarnos a la felicidad, ninguno nos garantiza que lo lograremos, no hay una vía segura e infalible. El mayor desafío será el conocimiento de uno mismo para superar los propios límites y lograr las metas deseadas.

Por Lic. Gabriela Álvarez

Psicóloga (UBA) – MN30.947

gabrielaalvarez@eldepornauta.com.ar

Especializada en Psicología Cínica en el Hospital de Emergencias Psiquiátricas Torcuato de Alvear

Postgrado en Psicoanálisis – Experiencia en Focus Groupssondeos de opinión



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